为什么推荐这本书
- 书中提出了一种新的心理学理论——心流，它指的是一种深度的投入，使人们能够完全投入到他们正在做的事情中，从而获得更多的快乐和满足感。
- 这本书旨在帮助读者更好地理解如何把握日常生活中的每一刻，可以启发读者找到心流的灵感。
纷想哥在看完这本书以后才发现，原来之前经历的一些体验就是心流。
- 然后我就开始每天晚上去记录当天做事情的感受：喜欢、不喜欢、能进入心流。
- 接下来，我开始留心去印证是不是真的进入了心流的状态。
- 最后，我也按照书中说的，从心流的状态出来以后，才去反省人生，进行发现人生的意义。
心流是什么
“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。
我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如运动、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。
心流与快乐的不同
快乐的感觉非常明显，相信大家都有经历过。 而心流与快乐不一样。
处于心流状态时，我们并不会觉得快乐。
因为处于心流状态的人非常专注，整个人的自我意识会消失，时间感也有所扭曲，只觉得时光飞逝，瞬间已过数个小时。
只有在完成任务后，才有余暇回顾刚才发生的事，进而为这种最优体验心生感激，并自内心涌现快乐之情。
如果一边工作一边还要去体验快乐，则会让注意力脱离手边的工作。如果舞者在表演的过程中分心去感受快乐，很可能会跳得不连贯。
快乐过后往往是空虚
人类无须体验心流也能感到快乐。
在身体放松休息、享受暖阳或是人际关系和谐愉悦的情况下，人们也能由这类消极的休憩体验到快乐。
这些时刻固然值得珍惜，但此类快乐却十分脆弱，而且需要借有利的外在环境方能产生。
就有点类似于，我们在刷抖音的过程中很快乐，但只要一停下来，又会觉得很空虚。
唯有继心流而来的快乐，才是自己塑造所得，对个人意识的拓展与成长才有助益。
何为美好人生
大多数人都只在不如意时才会反省自己，由此进入恶性循环，在眼前的焦虑与痛苦回忆的交互影响下，便会越发自觉悲惨。
要想打破这种循环的方法是：养成在斗志昂扬、对生活尚感满意时才反省人生的习惯。
也就是说，我们要经常去做能产生心流的事情，然后带着这种感觉去看待这个世界，这个世界就会变得很美好。
一旦体验到复杂互动中的心流，体验到具体且客观的回馈，我们便可轻而易举地对自己产生正面的看法。
人生的意义
我们迫于生存压力，总觉得赚钱最要紧。一位中学同学曾对我说：“我只有挣到一个亿，才能过上惬意的生活。”而且他相信别人也是如此。
为了发财致富，我们花在取悦别人的心思，往往多于花在欣赏自己这里。
人生的意义就在于体验人生，痛苦是一种体验、快乐是一种体验、心流也是一种体验，这些不同的体验造就了这个世界上唯一的你。
我们不能在将要撒手离开的时候，才发现什么都带不走，才发现自己真正想要的是什么。
你要自得其乐，才能做个真正快乐的人。